pól roku

a co mi tam, też się pochwalę swoimi kośćmi zanim ktoś zamknie http://www.sfd.pl/VooDa_nowe_fotki_str_6_i_7-t364311.html na pierwszej stronie po roku bezsensownych i nieregularnych treningów, braku wiedzy itp. czyli tak jakby bez treningu, 6,7 str. + pół roku treningów z jakąś wiedzą, i jakimś tam odżywianiem ale do diety i porządnego treningu [...]

Jeśli nie masz asekuracji to lepiej nie ryzykować. Najcześciej sztange można zsunać po brzuchu i wstać ale co byś zrobił jakby poleciała na szyje ? Po ptokach. Mnie z pól roku temu zagniotło 130 i byłem sam. Adrenalina mocno skoczyła.

Jeśli nie masz asekuracji to lepiej nie ryzykować. Najcześciej sztange można zsunać po brzuchu i wstać ale co byś zrobił jakby poleciała na szyje ? Po ptokach. Mnie z pól roku temu zagniotło 130 i byłem sam. Adrenalina mocno skoczyła. Zagadzam się w 100%, ale motywacja popycha nas, aby jak najwięcej wyciągnąć z danego treningu ;-) Mnie niestety [...]

Mariusz wrzuc no jeszcze raz link do twojego dziennika chce zobaczyc trening http://www.sfd.pl/%5Bdziennik%5D__m%C3%B3j_crossfit-t856566.html masz i śmiej się do bólu %-) wygldam jak wygldam, nic nie poradzę (mimo że leyus powie inaczej) Jakze bym smial tak mowic! Przeciez trenujesz 5 razy w tyg, z tego 3 razy pod okiem trenera wiec wiadomo ze [...]

Jakze bym smial tak mowic! Przeciez trenujesz 5 razy w tyg, z tego 3 razy pod okiem trenera wiec wiadomo ze nie ma opyerdalania sie, laczysz sztuki walki z treningiem z obciazeniem, nie unikasz danych cwiczen tylko dlatego ze Cie cos boli tylko zaciskasz zeby i jedziesz. Diete trzymasz rygorystycznie, 6 posilkow dziennie przez pol roku potrafisz [...]

Mariusz wrzuc no jeszcze raz link do twojego dziennika chce zobaczyc trening http://www.sfd.pl/%5Bdziennik%5D__m%C3%B3j_crossfit-t856566.html masz i śmiej się do bólu %-) wygldam jak wygldam, nic nie poradzę (mimo że leyus powie inaczej) Jakze bym smial tak mowic! Przeciez trenujesz 5 razy w tyg, z tego 3 razy pod okiem trenera wiec wiadomo ze [...]

Zdecydowanie inna, dlatego chce sprobowac, nic mnie to nie ksoztuje w pol roku nie rozwale organizmu, nie dziala to wroce do tego co robilem i co szlo mi dobrze. Masz badania naukowe na temat jedzenia co 2 h: A study by Bellisle, et al. looked at the proposed benefit of frequent meals on the thermic effect of food (TEF). While the researchers [...]

ja jeszcze 5 lat temu jak jechałem do uk ważyłem 61. jakoś spowolnił mi metabolizm, że teraz waże 80, a gdybym sie uparł to za pół roku bym dobił 90kg tylko nie chce sie tak otłuszczyć

wyglądają tak samo , ale z tego co wiem to dużo dużo mniej wytrzymują , a potem " takie drogie buty se kupiłaś i juz rozyebałaś " kumplowi po pół roku się rozdupcyly wlasnie z alledrogo

Ja mam umowę do Lipca, więc na 1mb poczekam jeszcze ponad pół roku Może by się przespać z godzinkę?

No spoko, mówię tylko, że dobrze napisałeś Timek, a ty gdzieś się zagonił No rodzinka w komplecie prawie, jeszcze Koy, FOD, Wojtek, GSP Dand, co się z nim dzieje wie ktoś może? Z pół roku go nie było Fajny gość.

miałem na dzielni kiedys 2 kolesi co sie kłuli w dupala ,poćwiczyli koło miesiąca mniej więcej i teraz chodzą z boją na wysokości brzucha a nie wiem czy to fakt,ale rzut beretem od mojego osiedla był taki przehvj co jakś nieoczyszczoną mu wcisneli i koleś się pocił prawie pół roku i nie wiedział co mu jest - podobno efekt taki że przysadka [...]

Ja wyglądam jakbym ćwiczył z pół roku :D

Kontuzje ch**owa sprawa, pamiętam jak koleszka sobie plecy po martwym rozj**ał poł roku temu to do tej pory jak zrobi mocniejszą serię ciągu, albo wiosła to czuje je dość mocno

Ale też bez przesady, żeby pół roku nie stać na jednym ciężarze :D

Staż pół roku. Od początku niestety trenowałem splitem. Przerzuce się na FBW teraz, a na split zmienić gdzieś za 8 miesięcy? PS. Dzięki za odp! : ))

wlasnie mam dylemat, gdyż przygotowuję się na AWF do krakowa. Będzie test sprawnościowy z dyscyplin: - pływanie 50m sprintem (styl dowolny) - bieg na 1500m - skok do piasku z miejsca - koperta (na odcinkach 5x5m) jeśli chodzi o biegi to dobrym przygotowaniem będą właśnie treningi piłki nożnej, która jest wysiłkiem interwałowym, także dobrze się [...]

panowie czy przy 5iu gh przez pół roku obejdzie się bez t3?

insulinka panowie8-) poważnie mówiąc w moim przypadku zmniejszyłem dawki saa do 1/3 tego co stosowałem a progres przez ostatnie pół roku lepszy niż przez całe dwa ostatnie lata

insulinka panowie8-) poważnie mówiąc w moim przypadku zmniejszyłem dawki saa do 1/3 tego co stosowałem a progres przez ostatnie pół roku lepszy niż przez całe dwa ostatnie lata no tak to oczywiste - ale w moim przypadku to tylko szczescie mi moze pomóc - bo ja to chodzacy pech jestem